생활
운동 종목, 세트, 횟수, 무게와 유산소.
운동을 기록하세요. 종류, 시간, 컨디션, 체중, 세트·횟수·무게를 적는 운동 표, 그리고 거리, 시간, 심박수를 적는 유산소 칸이 있어요.
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메이커에서 템플릿을 열고 필요한 만큼 페이지를 추가한 다음, 소책자 PDF를 다운로드해 100%(실제 크기)로 양면 인쇄하세요.
예산 요약과 합계가 있는 지출 표예요.
장보기 목록을 넣을 수 있는 주간 식단이에요.
매일 밤 잔 시간을 칠해요.
재료 체크리스트, 조리법, 사진.
